怎样喝蜂蜜水最好

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所属分类:蜂蜜常识
摘要

蜂蜜是很多人都喜爱的天然食品,除了味道甘甜可口以外,蜂蜜还有许多的医疗和保健的作用,但是如果想要最大的发挥蜂蜜的作用与功效,选择优质的蜂蜜是其一,再者就是正确的食用蜂蜜。……

  蜂蜜是很多人都喜爱的天然食品,除了味道甘甜可口以外,蜂蜜还有许多的医疗和保健的作用,但是如果想要最大的发挥蜂蜜的作用与功效,选择优质的蜂蜜是其一,再者就是正确的食用蜂蜜。食用蜂蜜的方法很多,但是大多数人是喝蜂蜜水,这也是最好的蜂蜜食用方法之一,下面说一下怎样喝蜂蜜水最好。

  首先说蜂蜜水的冲泡方法,这个是老生常谈了,但是有一部分人不知道蜂蜜水应该怎样冲,甚至有人用开水冲蜂蜜水喝,这都是不科学的方法。《本草纲目》中就记载,蜂蜜不能用高温进行加热,否则就会失去应有的作用;现代也有实验证明了温度对蜂蜜的营养的作用,温度过高,会使蜂蜜的一些营养遭受破坏,影响蜂蜜的口感和品质,所以冲蜂蜜水一定要避免高温,具体温度以40摄氏度或以下为宜,如果不能喝太凉的,可以用温度稍高的水冲,但最高不要超过60摄氏度。

  蜂蜜水在空腹的时候最易被人体吸收,所以我们推荐大家在空腹的时候喝蜂蜜水,比如饭前1.5小时或者饭后2小时以后,有的人饭前喝蜂蜜水会感觉到胃部不适,这样可以把蜂蜜水的饮用时间放到饭后,并且用温水冲蜂蜜水,对胃部有好处。

  大家都知道纯蜂蜜是不利于人体吸收的,所以我们用水稀释蜂蜜来喝,但水并非唯一可以和蜂蜜搭配的液体,牛奶加蜂蜜、果汁加蜂蜜等等都是很好的食用蜂蜜的方法,大家可以多做一些尝试,找到自己喜欢的蜂蜜食用方法。

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