失眠可以试试蜂蜜

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失眠的痛苦只有失眠的那个人和经历过失眠的人才知道,那种翻来覆去难以入睡的感觉简直无法表达,晚上睡不着,白天无精神,是失眠的典型症状。今天给大家介绍一种治疗失眠的方法,如果……

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  失眠的痛苦只有失眠的那个人和经历过失眠的人才知道,那种翻来覆去难以入睡的感觉简直无法表达,晚上睡不着,白天无精神,是失眠的典型症状。今天给大家介绍一种治疗失眠的方法,如果您有此类困扰,可以试试,这个方法就是用蜂蜜治疗失眠。

  蜂蜜中的营养成分能滋补神经组织,使神经组织得到丰富的养分,处于健康积极的运作状态,起到调节神经功能、改善睡眠、安神益智、增强记忆力等作用。我国民间历来有“蜂蜜益神”的说法,在实践中运用蜂蜜治疗神经衰弱效果较好。神经衰弱者在睡前服用1~2食匙蜂蜜,或者用温水冲一杯蜂蜜水喝,可以大大提高睡眠质量,且有助于脑神经的健康和活动,对各种神经综合征也有一定的疗效。

  另外一个方法是用牛奶加蜂蜜的方法治疗失眠,在睡前用常温牛奶或者温牛奶,加入2勺蜂蜜,搅匀后服用,可以帮助进入睡眠,并可以改善睡眠质量。

  引起失眠的原因多是神经衰弱,而食用蜂蜜可以改善这一状况,所以有治疗失眠的作用。另外,蜂王浆对治疗失眠也有非常好的效果,如果您用蜂蜜治疗失眠无效,可以尝试用蜂王浆,每天服用5到10克即可。

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