秋天适宜喝蜂蜜

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立秋一过,秋天就来临了,秋天的天气比较干燥,在秋天适宜喝蜂蜜,有很好的润燥的作用,并且能够预防便秘,滋润皮肤。 蜂蜜是很传统的滋补品之一,人们食用蜂蜜的时间甚至可以追溯到……

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  立秋一过,秋天就来临了,秋天的天气比较干燥,在秋天适宜喝蜂蜜,有很好的润燥的作用,并且能够预防便秘,滋润皮肤。

  蜂蜜是很传统的滋补品之一,人们食用蜂蜜的时间甚至可以追溯到2000多年以前,蜂蜜具有润肺、止咳、清热的功效,非常适合秋季或者其他干燥的季节饮用。蜂蜜的主要成分是糖分,由果糖和葡萄糖构成,属于一种单糖,单糖可以不经消化系统就能被人体直接吸收,当您感到疲倦时,喝一杯蜂蜜水或者直接吃一点蜂蜜,就能迅速恢复体力。

  每天清晨空腹饮用一杯蜂蜜水,能帮助排除宿便,预防便秘,有便秘困扰的朋友可以用这个方法治疗便秘,但冲蜂蜜的水的温度不要超过40度,用常温的水效果会更好。

  现代人生活和工作压力很大,经常会有失眠的现象发生,如果在睡前饮用蜂蜜,会促进睡眠,并能改善睡眠质量。经常用脑的白领或者学生等脑力工作者,非常适合饮用蜂蜜,蜂蜜中葡萄糖占很大比例,而葡萄糖是大脑消耗的主要养料,所以饮用蜂蜜能补充大脑营养。

  在秋天等干燥的季节,容易嗓子痛,尤其是感冒以后,更容易引起嗓子痛,这个时候,含一点蜂蜜,徐徐下咽,如此反复几次,就能治疗嗓子痛,甚至比一些药物治疗还要迅速,如果您遇到这种情况,不妨一试。

  其实蜂蜜不单单只适宜在秋天饮用,一年四季都适合饮用蜂蜜,蜂蜜是大自然给予我们的非常优厚的礼物,好好利用就会有意想不到的功效。

  

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