蜂蜜食用时间有讲究

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  有很多人每天会在网上询问蜂蜜水什么时候喝好,有人说饭前喝好,有人说饭后喝好,有人说早上喝好,有人说早上不能喝蜂蜜,那么蜂蜜到底适合什么时间食用呢?下面简单的介绍一下。

  对于普通人来讲,空腹食用蜂蜜或者喝蜂蜜水比较利于人体的吸收,所以饭前1.5小时和饭后2小时以后是最佳的食用蜂蜜的时间,可以早上、中午或者晚上,没有固定的时间限制,可以根据自己的时间安排和习惯来确定。

  但是对于一些有肠胃疾病的人来说,食用蜂蜜就有讲究了。因为蜂蜜对胃酸有双重调节作用,既可以促进胃酸分泌,也可以抑制胃酸分泌,要根据病人的实际情况选择食用蜂蜜的时间,以收到最好的治疗效果,如果选择不当,不仅效果打折扣,还会引起不适。

  所以,胃酸过多或者肥大性胃炎,胃溃疡患者,易在饭前1.5小时喝蜂蜜水,并且要用温水冲服蜂蜜水,这样可以抑制胃酸分泌,也可以降低胃液酸度,从而减少胃酸对胃粘膜的刺激,有利于疾病的治疗;而胃酸缺乏或者萎缩性胃炎、消化不良患者,适宜用冷水冲服蜂蜜水,并在食用蜂蜜水之后立即进食,可以刺激胃酸分泌,帮助消化。

  神经衰弱、失眠患者宜在晚上喝蜂蜜水,可以帮助促进睡眠,另外晚上用温热的牛奶加蜂蜜效果会更好。

  以上是各类人群食用蜂蜜的时间选择,大家可以根据自身情况进行选择。

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