早餐喝牛奶,加蜂蜜更健康

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所属分类:蜂蜜常识
摘要

现代人的生活水平提高了,饮食的质量也上去了,很多人有早餐喝牛奶的习惯,尤其是上班一族。纯牛奶的味道清淡,很多人愿意往牛奶中加白糖,改善口味,当然,还有更好更健康的选择,那……

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  现代人的生活水平提高了,饮食的质量也上去了,很多人有早餐喝牛奶的习惯,尤其是上班一族。纯牛奶的味道清淡,很多人愿意往牛奶中加白糖,改善口味,当然,还有更好更健康的选择,那就是牛奶加蜂蜜

  蜂蜜和牛奶的营养价值都很高,都是天然的营养食品,两者放到一起食用,可以起到很好的营养互补的作用,用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。

  牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,对于贫血有预防和治疗的作用,尤其是儿童贫血,用牛奶加蜂蜜治疗,甚至好过一些药物。女性由于特殊生理结构,容易贫血,如果每天一杯牛奶加蜂蜜,可以让您远离贫血的困扰。

  牛奶中加入蜂蜜能改善牛奶的口味,使牛奶的而味道变得异常鲜美,您试过就会知道。需要注意的是,牛奶加入蜂蜜的时候温度不宜过高,因为温度过高会影响蜂蜜的一些活性营养,比如活性酶和维生素。

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