牛奶加蜂蜜有哪些效果?牛奶加蜂蜜的作用有哪些?

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  晚上喝牛奶加蜂蜜好好,牛奶加蜂蜜可以放松神经,纯牛奶加蜂蜜还可以帮助提高睡眠质量呢,牛奶加蜂蜜面膜对皮肤也非常的好,大家可以学习起来。

  美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。

  为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。

  牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  每天晚上临睡前可以喝杯热牛奶(恒温后添加一勺蜂蜜)睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用 此外牛奶有催眠镇静作用 可以帮助我们加强睡眠质量 睡眠质量提高了,自然我们的肌肤质地也会逐渐改善健康了。

  事实上,调查人员发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪(大约含300毫克的钙)就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米,身体体重下降近一公斤。因此,应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品,这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。

历史上的今天:

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