月经期喝蜂蜜水好吗 对身体好处是什么

　　在生理期的时候，女性会出现身体与情绪上的种种不适。这是一个比较特殊的时期，此时女性要尽量做好身体的保养，避免让一些疾病乘虚而入。有些女性喜欢在月经期的时候，喝一些蜂蜜水来补充营养，调理身体。那么这种方法可取吗?月经期喝蜂蜜水好吗?

　　一、月经期喝蜂蜜水好吗

　　蜂蜜的营养成分人们大都比较熟悉，它有多种维生素与微量元素，其中的多糖成分对于人体也相当有益。因此，月经期喝蜂蜜水好吗?这种做法是可取的。不过，要注意的是，尽量喝温水冲过的蜂蜜水，不要喝冰镇的蜂蜜水。此外，把蜂蜜和热水奶放在一起喝，能起到一定的预防感染、减轻腹痛的效果。

　　二、月经期如何喝蜂蜜水

　　月经期喝蜂蜜水好吗?对于许多女性为说，都是可以的，这是一种比较好的补养身体的方法。不过，在经期喝蜂蜜水的时候，要选择一些温性的蜂蜜，如枣花蜜等。另外，也要注意蜂蜜水的浓度，尽量用温水冲开，不要让甜味过浓。由于生理期时，女性的血糖尝试并不稳定，因此过甜的食品对身体并不好。

　　三、经期的饮食注意事项

　　在月经期的时候，女性要注意蛋白质的补充，可以适当多吃一些高蛋白的食物。平时在饮食之中，也可以适当增加维生素B族的含量，吃核桃以及腰果等，可以达到这个目的。不要吃太热、太凉的食物，不要喝有一定量咖啡因的碳酸饮料。