牛奶与蜂蜜

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摘要

牛奶、蜂蜜都是对我们人类非常有益的食物,虽然频繁出现牛奶事件,蜂蜜造假事件,但是我们都知道,这是后面的人做的,不关奶牛和蜜蜂的事。本文就介绍牛奶与蜂蜜,说一下牛奶加蜂蜜的……

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  牛奶、蜂蜜都是对我们人类非常有益的食物,虽然频繁出现牛奶事件,蜂蜜造假事件,但是我们都知道,这是后面的人做的,不关奶牛和蜜蜂的事。本文就介绍牛奶与蜂蜜,说一下牛奶加蜂蜜的作用。

  饮食的目的第一是维持生命,第二是享受美味。牛奶加上蜂蜜绝对符合这两个条件,两者混合以后能有一个很好的营养的互补,比单一的食用牛奶或者蜂蜜更加有效,对健康非常有益,很多西方人都是这么饮用牛奶。另外,牛奶中加入蜂蜜可以很好的改善牛奶的味道,使牛奶变得鲜美。

  如果只说牛奶蜂蜜多么有营养是没有说服力的,应该有具体的功效才更能被人接受,好吧,牛奶加蜂蜜可以治疗儿童贫血。美国的儿科医生通过一项研究发现:采用简单的牛奶加蜂蜜疗法,就能使儿童贫血大大改善。专家们介绍说,他们给100名5-9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜(每天100-150克)的牛奶,结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加,头晕、疲劳等症状明显减轻,脸上也开始显现血色。专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用,因为色泽愈深,所含矿物质也愈多,疗效也愈好。由此看来,如果用于治疗贫血或者补血,琥珀色的蜂蜜如枣花蜜是最好的选择。

  牛奶加蜂蜜可以放松神经,缓和情绪,可以促进睡眠,在睡前饮用一杯加入蜂蜜的牛奶,可以帮助您快速入睡,并可以改善睡眠质量,可以用于失眠的治疗。另外,一些经常这样喝的网友介绍,睡前喝牛奶加蜂蜜还可以缓解便秘。

  牛奶加蜂蜜可以预防和治疗痛经,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  经常喝牛奶加蜂蜜有美容的作用,据说宋庆龄就是采用的这个美容方法,当年宋庆龄访美,能迷倒一大片美国人,或许也有牛奶加蜂蜜的功效吧。牛奶加蜂蜜还是一个很好的蜂蜜面膜,这个大家应该都有所了解吧,如果不清楚,可以到蜂蜜面膜栏目查找一下。

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