咖啡能和蜂蜜一起喝吗?

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咖啡加蜂蜜

你知道咖啡能加蜂蜜吗?咖啡能够提神也可减肥,蜂蜜是一种营养丰富的食品之一;那么咖啡能加蜂蜜吗,其效果会是怎么样的呢,能不能起到减肥的效果呢。下面农家土蜂蜜网就和大家聊聊咖啡能加蜂蜜吗,能否达到减肥的效果。

有人觉得,咖啡味道比较苦,蜂蜜是甜品中最好营养品之一,那么咖啡能加蜂蜜吗,用蜂蜜去掉咖啡中的苦涩感。

喝咖啡已经成了时下现代人的一种习惯,疲惫的时候冲泡一杯香浓的咖啡,然后满怀激情的投入接下来的工作中,抑或是去芳香四溢的咖啡店享受一个下午的coffeebreak。咖啡给我们的生活带来了许多。

咖啡除了提神之外,具备一个更妙的品质就是减肥。咖啡之所以是减肥佳品,都是因为一种提高新陈代谢的最佳物质咖啡碱。

咖啡中所占的咖啡碱含量,生咖啡豆是1.2%,熟咖啡豆是1.3%,速溶咖啡是0.8%。由于体质不同,不同的人适应不同的浓度。有的人如果摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等不良反应。因此浓度的配比很关键,你需要在长时间的摸索中,找出最适合自己的那一杯咖啡。对于比较适合和喜欢咖啡的人而言,喝咖啡这种减肥方法是再好不过了,一日只需几杯咖啡,就可以长期有效的保持身材了。

其实,减肥的方式无外乎两种,一是控制能量的摄取,二是增强能量的消耗,让每天的能量都消耗出去,而并不是变成脂肪储存起来。咖啡碱的方式就是后者。但通常为了减轻咖啡的苦味,里边会加入大量的糖和乳精。尤其是袋装的3合1咖啡,糖份奇高,却不见得有多少咖啡碱,一般咖啡碱的含量只0.1%~0.3%,不知不觉中增添了高热量摄入,减肥效果就这样的事倍功半了。

蜂蜜是砂糖和乳精最好的替代品。蜂蜜的热量相对于砂糖要低的多,它本身含有多种矿物质,营养及其丰富,对排毒和增强代谢都有一定疗效。加上其结晶的形态,让咖啡减少苦涩的同时,同样的具备了香滑的质感和口感。但蜂蜜要等到咖啡凉一些了再根据爱好去调配,高温会破坏蜂蜜的营养。

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