空腹喝蜂蜜水好吗?

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空腹喝蜂蜜水好吗

蜂蜜可促进消化吸收,研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是错误的,原因如下:

1.清晨空腹最适宜的还是喝一杯温白开水;

2.蜂蜜水含糖,早起血液需要补充水份,排出体内废弃物,在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。综合来讲,在清晨补水过后,适当喝蜂蜜水是不错的选择,可通宿便。

3.夜间睡觉前喝一杯蜂蜜水的做法,不适用所有人,至少中老年人需谨慎对待。原因有二点:1,加重血糖含量;2,夜间体细胞缺水,加重血液浓稠度,不利心脑血管。

 

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蜂蜜哥

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