产后松弛的肚皮怎么办?

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很多女性朋友们在生完孩子以后因为当初怀孕的时候肚皮撑大造成了肚皮松弛,这样就很严重的影响到自己的形象,也影响到自己的身材,让自己失去自信。其实女性产后肚皮松弛是正常的现象,可以采取一些方法来进行调理,恢复紧致的,那么产后肚皮松怎么办?

产后松弛的肚皮怎么办?

穿塑身衣塑造身材。女性产后可以选择购买塑身衣或者是绑束缚带等,这样可以让自己的腹部有一个支撑点,能缓解产后肚皮松弛,让肚皮不再出现任意变形的情况,要能帮助收缩子宫,帮助身体尽早恢复。塑身衣的材质有很多,可根据自己身材来选择合适的塑身衣,避免太紧或者是不合身的情况。

做收腹运动。女性在产后身体恢复情况是不是好都要看肚皮的弹性,可以在产后做一些运动,比如仰卧起坐、游泳等都可以改善肚皮松等身材走样问题。

合理安排作息。每天都要保证有充足的睡眠时间,睡眠可以帮助脂肪更好的分解,增强肌肤的弹性,让自己身体更加的健康更加有活力。

做一些腹部按摩。宝妈在生育宝宝一个月后,身体基本得到恢复,肚皮却依然松弛,这个时候可以做一些腹部按摩,配合一些乳液等来揉捏腹部,让腹部肌肤更紧实。

可以在平时歇息的时候,用手对肚皮进行按摩,坚持一段时间,自然会出现一定的转。虽然效果不是很好,但胜于无。毕竟肚皮松弛不同与疾,不能够用药物进行治疗,会影响妈妈们的奶水质量,给孩子的健康带来问题。

还可以进行一些简单的腹部运动,拉伸或者坐位体前驱,都可以缓解肚皮的松弛程度,甚至会使肚皮出现紧致的情况,前提是要长期的坚持才能起到很好的效果。切忌不要运动过度,避免出现拉伤,给身体造成损伤。

从饮食方面也可以进行调理,尽量少吃多餐。可以多吃些紧致的肉类食物,就是很好的选择,还有就是蛋白质含量高的也可食用,但是不要过度的进补,造成身体的亏损,须知过犹不及。只有合理才是保持平衡的最佳方式。

产后下面会变松吗?
会的。

阴道松弛是盆底功能障碍性疾的一种表现形式。资料显示,女性在怀孕前的盆底功能障碍问题发生率仅为l%~38%,而在产后这个问题的发生率明显增加至49%~83%之间。

即便是初产妇,在产后出现盆底功能障碍性问题的发生率也高达70.6%,这表明产后出现性生活质量下降问题是一个非常普遍的现象。

阴道松弛有什么危害

1、影响夫妻性生活的质量。

2、阴道松弛后容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。

3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。

4、阴道松弛,一些妇科相继而至。阴道松弛后轻易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于启齿状态,就很轻易发生细菌感染。

5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰,失去往日的色泽。据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女,都会有不同程度的阴道松弛。

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