什么时候喝蜂蜜水比较好

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所属分类:蜂蜜常识
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蜂蜜是许多人都喜爱的天然食物,因其味道甘甜可口,又有很好的保健、医疗和美容的功效。蜂蜜最好的食用方法可能是喝蜂蜜水了,因为这个方法最为简单,又能被人体很好的吸收。很多人询……

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  蜂蜜是许多人都喜爱的天然食物,因其味道甘甜可口,又有很好的保健、医疗和美容的功效。蜂蜜最好的食用方法可能是喝蜂蜜水了,因为这个方法最为简单,又能被人体很好的吸收。很多人询问蜂蜜水什么时候喝好,今天就谈一下什么时候喝蜂蜜水比较好。

  一般我们认为,在空腹的时候喝蜂蜜水是最好的,因为空腹时食用蜂蜜更利于人体的吸收,蜂蜜的营养能最大限度的被人体利用,以增加蜂蜜的作用与功效。但是有一部分人空腹饮用蜂蜜时会感到不适,这就要调整喝蜂蜜水的时间了。

  饮用蜂蜜胃部感到不适主要是蜂蜜对胃酸的影响,有人认为饮用蜂蜜水会刺激胃酸分泌,所以不宜在空腹时喝蜂蜜水,其实这种认识是不正确的,蜂蜜对胃酸有双向调节的作用。比如空腹时饮用蜂蜜水,会抑制胃酸的分泌,如果喝蜂蜜水以后立即进食,才会刺激胃酸的分泌,所以有胃溃疡疾病的朋友,可以在饭前1.5小时喝蜂蜜水,或者饭后2小时以后喝蜂蜜水。可以抑制胃酸分泌,另外还需注意,蜂蜜水的温度对胃液酸度也有影响,温度低的蜂蜜水会增加胃液的酸度,温度高的蜂蜜水会降低胃液的酸度。

  对于一般人来讲,早起饭前和晚上临睡前喝蜂蜜水最好,这样时间分布的比较均匀,对于上班族和学生来讲,不会影响工作和学习。早起喝蜂蜜水能预防和治疗便秘,晚上睡前喝蜂蜜水能够促进睡眠,对于失眠有一定的治疗作用。

  当然,上面所说的喝蜂蜜水的时间只是推荐时间,也许并不适合大家,每个人都有自己适合的喝蜂蜜水的时间,如果条件允许,最好养成每天在固定的时间喝蜂蜜水的习惯,那样可能会收到最好的功效。

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