正确选择喝蜂蜜的时间

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蜂蜜是保健效果非常好的天然食品,喝蜂蜜有许多的好处,可以促进长寿、提高免疫力、美容养颜等,要达到蜂蜜的这些功效,需要选择质量好的蜂蜜和正确的食用蜂蜜的方法,食用蜂蜜一是正……

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  蜂蜜是保健效果非常好的天然食品,喝蜂蜜有许多的好处,可以促进长寿、提高免疫力、美容养颜等,要达到蜂蜜的这些功效,需要选择质量好的蜂蜜和正确的食用蜂蜜的方法,食用蜂蜜一是正确的方法,比如温度的掌握,二是喝蜂蜜的时间,今天主要说第二点,如何正确选择喝蜂蜜的时间。

  关于食用蜂蜜,对温度的掌握,一般没有不同的意见,都说要温度低的水冲服蜂蜜水,效果最好,但是对于喝蜂蜜的时间,说法就不一了,有人主张早期空腹喝,可以预防便秘,而有人说空腹喝蜂蜜会导致胃酸分泌过盛,对胃有伤害。说的都有自己的道理,那么蜂蜜应该什么时候喝呢?

  其实对于普通人来讲,早起和晚上是喝蜂蜜水的最佳时间,另外的时间就是饭前1.5小时或者饭后2到3小时之后,喝蜂蜜比较适宜。这只是对普通人而言,对有胃肠疾病的患者来说,就要根据自身的情况来选择喝蜂蜜的时间了。

  喝蜂蜜确实对胃酸有刺激的作用,如果在饭前1.5小时喝蜂蜜,那么蜂蜜会抑制胃酸的分泌;如果在喝蜂蜜以后立即进食,则又会刺激胃酸的分泌。蜂蜜的温度也会影响胃酸,温热的蜂蜜水能够降低胃液酸度,冷的蜂蜜水可以提高胃液酸度,并能刺激肠道的蠕动。

  因此,胃酸过多或者肥大性胃炎,和十二指肠溃疡的患者,食用蜂蜜宜在饭前1.5小时喝蜂蜜水,并且要喝温蜂蜜水,可以抑制胃酸的分泌,并能降低胃液酸度,减少对胃粘膜的刺激;而一些胃酸缺乏或者萎缩性胃炎的患者,宜食用蜂蜜水后立即进食,并且蜂蜜水要冷蜂蜜水,可以促进胃酸分泌。

  由以上得出结论,普通人喝蜂蜜水,可以在早起和晚上,饭前1.5小时或者饭后2到3小时以后服用,而胃酸过于旺盛的人群要在饭前1.5小时喝蜂蜜水,并且要喝温蜂蜜水;胃酸分泌匮乏的人群,要喝冷蜂蜜水,并且喝蜂蜜水以后立即进食。

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