牛奶蜂蜜的作用

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  牛奶和蜂蜜都是我们生活中常见的食物,很多人喜欢将二者结合。但是大家知道牛奶蜂蜜的作用有哪些吗?相信能详细说出来的人并不多,下面让小编和你一起来了解一下牛奶蜂蜜吧。

  牛奶蜂蜜简介

  用牛奶或奶粉加入蜂蜜水冲制而成的饮品。可以选用纯牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的温度不宜过高,过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜润,适合老人、小孩、女性长期饮用。

  牛奶蜂蜜的作用

  由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜,牛奶就是平常的牛奶就可以,可以加温,牛奶蜂蜜富含的B族维生素,有舒缓安眠的作用。

  扩展阅读:牛奶蜂蜜的做法

  1、将沸水冷却至40摄氏度左右。

  2、加入已准备好的奶粉。

  3、拌匀至奶粉完全溶解。

  4、加入2汤匙蜂蜜。

  5、拌匀至蜂蜜完全溶解即可。

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