蜂花粉怎么吃?蜂花粉的作用与功效禁忌!

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蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团,在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。食用蜂花粉能增强人体综合免疫功能,治疗前列腺疾病,美容养颜抗衰老,防便秘,防治脑心血管疾病等功效。那么蜂花粉怎么吃?蜂花粉有副作用吗?本文对蜂花粉的功效与作用、食用方法及食用剂量、副作用等内容进行简述,下面来看看蜂花粉的详细介绍。

蜂花粉怎么吃

蜂花粉是一种天然营养保健品,不经加工可以直接入口食用,这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。新购进的纯净蜂花粉,经过消毒灭菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中贮存,若是已经灭菌处理过的则可免,平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服,也可入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果。

蜂花粉食用剂量

蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用5~10克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用作治疗疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间,6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉是最为天然的营养品,酌清适量多用一点对人并无妨碍。

蜂王粉服用步骤

食用比较讲究的人,可自制花粉口服液服用,具体方法是:

1、将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2~3日;

2、从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;咩票优惠电影票www.miepiao.com共丢废品回收网www.gongdiu.com一级建造师考试培训www.itk3.com

3、静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;

4、取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用。

蜂花粉吃法注意事项

1、冲服花粉不可用60℃以上的水;

2、服用蜂花粉过程中若出现过敏反应,请停用或饭后服用以减少过敏发生;

3、蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;

4、蜂花粉的辛香味道不太适口,要达到理想效果需坚持服用。

蜂花粉适宜人群

1、亚健康人群,全面提高体质;

2、体弱、精神不佳食欲不振的人;

3、因免疫力功能降低而易疲劳;易感冒的人。

蜂花粉的副作用

蜂花粉的副作用可以说非常少,但是有个别特殊体质的人吃蜂花粉会出现一些过敏反应,这就是蜂花粉最大的副作用。

1、如果对蜂花粉过敏,所引起的副作用就是出现如恶心,胃痛,腹泻,乏力,肌肉痛,皮疹,瘙痒,肿胀,头痛,头晕等的症状。

2、另外,一些蜂花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用。因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜,如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方,一些有害物质,如重金属,毒素,污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中,此时服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。

3、但是,一般来说,健康平和体质的人食用蜂花粉是不会出现问题的。

蜂花粉的作用与功效

蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖细胞,它不仅携带着生命的遗传信息,而且包含着孕育新生命所必需的全部营养物质,是植物传宗接代的根本,热能的源泉。蜂花粉是由蜜蜂从植物花中采集的花粉经蜜蜂加工成的花粉团,被誉为“”、“全能的营养食品”、“浓缩的天然药库”、“全能的营养库”、“内服的化妆品”、“浓缩的氨基酸”等,是“人类天然食品中的瑰宝”。

1、治疗前列腺疾病

蜂花粉能提供人体所需要的营养素,增强机体的新陈代谢,调节内分泌功能,提高免疫力,来达到美容效果。蜂花粉也是治疗前列腺炎的理想药品。对治疗前列腺增生有效率为93%、慢性前列腺炎有80%以上短期内愈合、100例前列腺炎患者有效率达80%。

花粉含有促使老年人机体维持正常功能以及补充机体必需的蛋白质、氨基酸、维生素、酶类和微量元素等营养素,特别是所含丰富的核酸起着功不可没的特殊作用。

2、美容养颜抗衰老

人体发生衰老的因素很多,但除病原体感染、放射线及毒物伤害等外,还有随年龄增长而自然衰退的内在原因。人体在出生后到25岁之间,细胞分裂速度快,这要归因于DNA和RNA这两类核酸含量丰富,活力充沛;25岁以后,人体对核酸的合成能力就大大降低了,核酸数量不足,活力降低,所产生的DNA就不完全,于是有缺陷或劣质细胞就陆续出现,从而导致人体逐渐衰老。

服用蜂花粉能调节人体内分泌,平衡人体机能,由体内直达肌肤从根本上激活表皮细胞,增强,皮肤新陈代谢,消除或减轻色斑、皱纹,防止皮肤衰老、粗糙、使皮肤柔滑细嫩,富有光泽和弹性。蜂花粉属营养性的美容化妆品,花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、等成分能滋润营养肌肤,恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑,脱发渐生,保持头发乌黑亮丽。CAD软件素材教程下载www.d1qu.com四五设计网www.45te.com设计学徒自学网www.sx1c.com

3、防便秘

习惯性便秘是常见的病症,给患者带来和心里负担,对中老年人,便秘痛苦是一种潜在的危险因素,尤其有心、脑血管疾病者,常因便秘、排便用力而发生意外。因此,治疗便秘,使排便顺利,对人的健康、预防意外发生是很重要的。

蜂花粉治疗便秘效果是显著的,有效率达95%,疗效表现为排便间隔缩短,排便时间明显缩短,粪便软化,便量增加。治疗几乎不受年龄、性别、便秘史及治疗史影响,治疗时不出现腹泻等副作用。

4、抗衰延寿

常食用蜂花粉者可长寿,这是历史证明的事实。因为蜂花粉含有核酸,食用后它可使细胞再生,可延缓人体衰老和延长寿命。人体的脑细胞中脂褐素的堆积,会影响脑细胞的正常功能。脂褐素含量增多,会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后,身体各系统改善,祛除褐色素功能加强,机体衰老过程减缓,脑记忆力明显提高,血睾酮、雌二醇水平增加,老年人的体质自然得到改善,老年斑逐渐减少和消失。另外蜂花粉中所含能减少过氧化物的形成,从而起到抗衰老作用。这也是服用蜂花粉可长寿的重要原因之一。

5、抗癌

花粉中糖类总含量为25~40%,糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖,它具有很强的免疫能力,具有明显的防癌功效。

6、减肥

服用蜂花粉可以吸收足够的营养,造成饱食感。同时,花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能

花粉有许多杀菌成份,能杀灭大肠杆菌等,并能防治便秘。花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃溃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果,在食用一段时间后,可增加食欲、促进吸收,增强消化系统功能,使精神好转,体重增加,此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及X类等生物活性物质,有改善及修复消化道的功能有关。

8、保肝护肝

花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9、防治脑心血管疾病

花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积,从而起软化血管和降血脂的作用。

10、辅助治疗其他疾病

花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果,还可以调节神经系统,促进睡眠。

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