蜂蜜配茶水,养生又保健

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  很多人都知道蜂蜜和茶都具有养生及保健的功效,那这两种养身品搭配在一起能喝吗?又有什么神奇的功效呢?其实,蜂蜜和茶水可以搭配在一起喝,而且这两者一起喝能够提高身体的抵抗力,且养生的功效也极佳。

  蜂蜜和茶水一起喝能提高身体的抵抗力,这是因为茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质;蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。

  成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏;一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜,蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

  蜂蜜和茶水搭配在一起喝,不仅能提高抵抗力,而且还极具养生等功效,想要养生的朋友可以尝试用茶水冲泡蜂蜜饮用。

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