空腹喝蜂蜜水对健康有什么好处 空腹喝蜂蜜水对健康有副作用吗

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  蜂蜜是有益的保健品,但是保健品的食用注意事项也不比其他食材要少。比如蜂蜜的冲泡、蜂蜜的食用时间等,其实都大有讲究,因为只有用了适合的水温冲泡、在适当的时间饮用,才会对身体健康产生好的作用。空腹喝蜂蜜好吗?
 
  好处——空腹喝蜂蜜能防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。
 
  缺点——空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
 
  注意——如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎。
 
  中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
 
  这样的理由是早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。
 
  所以,科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。

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